On pourrait croire que d’adonner à la marche est l’activité la plus simple qui soit. Et d’une certaine façon, c’est vrai : après tout, on se sert de nos pieds pour bouger! Cependant, il y a plusieurs aspects de cette pratique sportive à prendre en compte lorsqu’on décide de se mettre à la march...
Gratuit, thérapeutique et libérateur.
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Faire place à l’humour est tellement une belle façon de se changer les idées et de mieux affronter des situations.
Je sais, je sais, ce n’est pas toujours facile à faire car notre réflexe humain est de plutôt vivre une situation désagréable avec négation. Résultat; on se sent plus malheureuse. D...
Les impacts positifs de la méditation sur la santé.
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Quand on parle de méditation, certains pensent automatiquement à une personne assise sur le sol, faisant le vide pour relaxer. Or, la méditation, c’est beaucoup plus que ça; c’est une pratique qui a plusieurs impacts positifs sur la santé — physique et mentale! En voici quelques-uns:
La course en groupe : 3 avantages
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Tu n’aimes pas particulièrement mettre tes espadrilles pour aller courir seule? Tu trouves ça ennuyant? Tu as besoin de quelque chose de plus pour te sentir motivée? Dans ce cas, pourquoi ne pas essayer la course en groupe? Voici quelques-uns des avantages dont tu pourrais profiter en courant en...
La méditation, une pratique accessible à tous!
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J’aimerais démythifier la méditation.
C’est pour moi un moyen parfait pour recharger mes batteries. Telle une actualisation que nous faisons sur nos appareils électroniques pour les rendre plus rapides, plus performants, la méditation œuvre au niveau du système nerveux et permet le retour...
3 bienfaits de l'exercice sur votre santé.
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3 bienfaits de l’exercice sur la santé
On nous répète toujours que l’activité physique est bonne pour la santé. Mais quels sont ses principaux bienfaits pour nous, concrètement?
✔️ L’exercice est bon pour la santé mentale Vous voulez marcher, jogger, courir, aller vous entraîner au ...
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