On pourrait croire que d’adonner à la marche est l’activité la plus simple qui soit. Et d’une certaine façon, c’est vrai : après tout, on se sert de nos pieds pour bouger! Cependant, il y a plusieurs aspects de cette pratique sportive à prendre en compte lorsqu’on décide de se mettre à la march...
La course en groupe : 3 avantages
Lire la suite...
Tu n’aimes pas particulièrement mettre tes espadrilles pour aller courir seule? Tu trouves ça ennuyant? Tu as besoin de quelque chose de plus pour te sentir motivée? Dans ce cas, pourquoi ne pas essayer la course en groupe? Voici quelques-uns des avantages dont tu pourrais profiter en courant en...
3 bienfaits de l'exercice sur votre santé.
Lire la suite...
3 bienfaits de l’exercice sur la santé
On nous répète toujours que l’activité physique est bonne pour la santé. Mais quels sont ses principaux bienfaits pour nous, concrètement?
✔️ L’exercice est bon pour la santé mentale Vous voulez marcher, jogger, courir, aller vous entraîner au ...
Autrice
