Quelques trucs et astuces pour des promenades sans souci.
Mar 15, 2021 On pourrait croire que d’adonner à la marche est l’activité la plus simple qui soit. Et d’une certaine façon, c’est vrai : après tout, on se sert de nos pieds pour bouger! Cependant, il y a plusieurs aspects de cette pratique sportive à prendre en compte lorsqu’on décide de se mettre à la marche. Voici quelques trucs et astuces qui t’assureront des promenades agréables:
• Choisis des chaussures qui sont légères et qui « respirent » bien, faites pour la marche. Ainsi, tu éviteras d’avoir mal aux pieds au bout de 15 minutes!
• Si tu veux aller marcher alors qu’il pleut, assure-toi de porter des chaussures imperméables. Personne n’aime avoir les pieds mouillés!
• Choisis un trajet approprié pour ton niveau de forme physique. Oui, c’est bien de vouloir se dépasser; c’est même essentiel si on veut s’améliorer. Or, si tu choisis un sentier pédestre particulièrement long et difficile sans être en très bonne forme physique, tu risques de te décourager.
• Pense à mettre de bonnes semelles dans tes chaussures. Je te suggère celles en silicone. Ainsi, tu évites des frottements à tes pieds et tu t’assures de marcher en tout confort.
• Après une bonne randonnée, demande à quelqu’un de te faire un massage! Ça contribuera à ton confort, et ça contribuera aussi à une meilleure circulation sanguine.
Oui, la marche est une activité physique « simple », mais avec les bonnes pratiques et les bons outils, ça peut carrément devenir quelque chose d’agréable!
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Cras sed sapien quam. Sed dapibus est id enim facilisis, at posuere turpis adipiscing. Quisque sit amet dui dui.
Stay connected with news and updates!
Join our mailing list to receive the latest news and updates from our team.
Don't worry, your information will not be shared.
We hate SPAM. We will never sell your information, for any reason.
