Durant ce temps de crise, il est temps plus que jamais de prendre soin de sa santé et d'augmenter son système immunitaire.

Prendre soin de sa santé

Tout d'abord, l'objectif #1 est de garder notre corps le plus alcalin possible. De cette façon nous nous éloignons des maladies qui se développent souvent sur un terrain (corps) acide.


Vous vous dites, OK mais de quelles façons?

1-EN S'ALIMENTANT BIEN:

-Une alimentation remplie de légumes, de verdures, de germinations, de protéines végétales seront de bons choix.

-Prendre l'habitude de boire du thé et beaucoup d'eau sera excellent.

-Manger le moins de sucre possible (les méfaits sont énormes).

-Éliminer le plus possible les produits laitiers (provoque l'augmentation du mucus).


2-EN INTÉGRANT DES SUPPLÉMENTS tels que:

-Probiotiques

-Vitamines C

-Vitamines D

-Glutamine

-Le Sirop de Sureau

-L’Huile d’Origan

-Le Chaga

-Extrait d’ail vieilli

-L’Echinacée



3- EN BOUGEANT:

-Sans excès afin de ne pas provoquer d'acidité dans notre corps


4- EN SE REPOSANT:

-Notre corps a besoin de REPOS.

-Le repos est vital pour notre corps et notre esprit!

-Dormir au moins entre 6 et 8 heures par nuit afin que notre système immunitaire augmente sa production de cellules pendant la période de repos.


Et le dernier point, je sais qu’il est dur à entendre mais nécessaire à mentionner...

5- EN DIMINUANT la consommation d’alcool:

L’alcool contient des composantes qui nuisent grandement au système immunitaire. Le risque de contracter une maladie est donc plus grand.

Partagez les amies, plus on est au courant, plus on peux prendre soin de notre santé!

Vous connaissez la signification de notre nom d'entreprise "CYMMA" n'est-ce pas?

C'est avec beaucoup d'excitation et de fébrilité que nous annonçons l'évolution d'une de ses lettres.

En fait, pour vous dire la vérité, cette lettre avait déjà débuté son évolution depuis quelques mois sans trop qu'on s'en rende compte. Mais il apparait aujourd'hui évident que nous y sommes rendu, que sa signification doit évoluer.


Êtes-vous prête?

Roulement de tambour .....

Le C qui avait comme signification "Course à pied' devient C pour "Cardio"

Tadam!!


Voici en détails comment nous l'avions fait évoluer "sans trop s'en rendre compte":

  1. Ajout de l'option "Marche" lors de notre Rassemblement du bien-être CYMMA

  2. Modification de première partie de l'Événement CYMMA au Sportium de Laval en "Séance de Cardio".

  3. Nouveau club de "Marche".


L'histoire de CYMMA a débuté avec la course à pied car ce fût le premier sport que j'ai intégré dans ma vie et qui m'a transformé. Il était donc normal que cette lettre soit la première, que je lui accorde cette honneur!


Comme l'objectif #1 de celle-ci est de faire bouger et d'activer le coeur, elle aura tout à gagner d'accepter cette évolution.

Et vous, qu'en pensez-vous?


Quelle activité faites -vous? Quelle activité active votre coeur?

Mis à jour : févr 14

Pas juste à notre amoureux ou amoureuse mais bien à toutes les personnes qui nous entourent et qui nous font du bien!

C'est aussi pour se dire "Je m'aime!"..."Je m'aime pour qui je suis, pour les efforts que je mets pour grandir, pour évoluer, pour apprendre à me connaître de plus en plus" et ce, quelque soit la forme de notre corps. D'être en amour avec l'amour, avec le fait d'être bien dans son coeur lorsque l'harmonie et l'énergie de l'amour est là. Je ne parle pas de vivre la tête dans les nuages et d'oublier les horribles choses qui arrivent à tous les jours mais plutôt de mettre son attention sur la beauté, sur le positivisme, sur les multitudes possibilités de se rapprocher de cet état de bien-être que nous apporte l'amour.

De notre côté, Léa et moi sommes en amour avec vous. On vous aime d'AMOUR!

Joyeuse St-Valentin à vous d'abord et ensuite à votre couple et à votre famille !! xxx

BONJOUR BELLE COMMUNAUTÉ,

Je me présente, Nathalie, fondatrice de CYMMA.

J'ai moi-même débuté mon parcours en intégrant la course à pied et ce, très difficilement. J'étais la dernière, celle qui arrivait à la fin, qui était rouge comme une tomate et qui croyait que son coeur allait exploser. Ensuite j'ai intégré les 5 clés essentielles de CYMMA.

 

De façon juste et régulière, elles ont été gagnantes pour moi. 

C’est en fait qui je suis.

 

Je ne pouvais garder ce trésor pour moi seule. Je suis donc partie en mission de transmettre à un maximum de femmes le désir de se choisir et de se sentir au top de leurs santé physique et mentale. 

Afin de vous accompagner dans cette transformation, je suis en constante formation dans ces 3 champs d'expertises:

 

- Programmation neuro-linguistique

- Méditation

- Course à pied  

MERCI D'ÊTRE LÀ ET AU PLAISIR DE VOUS RENCONTRER!

Nathalie ;-) xx

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