La routine matinale Moi Puissance 10 : Une source de bien-être accessible et éprouvée

La routine matinale Moi puissance 10

Quelle est votre première pensée de la journée?

Est-elle alignée vers l’extérieur et les tâches à réaliser ou plutôt vers vous et votre bien-être?

Est-elle empreinte de joie, de gratitude et d’enthousiasme? 

Ou au contraire, vous vous dites combien la fatigue vous pèse?

Et maintenant, à quoi consacrez-vous les premières heures de votre journée? 

Est-ce facile pour vous de vous accorder un moment privilégié pour simplement commencer la journée du bon pied?

Ces pistes de réflexion vous sont proposées dans le seul but de vous amener à vous questionner sur vos habitudes de vie, car nombreuses sont les études ayant louangé les bienfaits des routines matinales. 

Même que les auteurs à succès du livre «Miracle Morning pour millionnaires», Hal Elrod et David Obsborn, soulignent l’importance d’amorcer chacune de nos journées par une matinée vouée à la poursuite d’objectifs, de discipline et d’épanouissement.  L'actualité propose d'ailleurs un article qui mets en vedette des auteurs d’ici et d’ailleurs qui proposent des moyens très concrets d’arriver à rentabiliser notre temps : 5 livres pour rentabiliser votre temps.

La fondatrice de l’Académie CYMMA, Nathalie Godin, abonde également dans ce sens dans son livre publié à l’automne dernier et dont le titre s’intitule : Et si nous mettions l’amour au centre de notre vie!

L’auteure réfère à cette femme inspirante, Mélanie Gagné, une adepte des activités sportives et de leurs multiples bienfaits. Pour elle, débuter sa journée par une routine matinale composée de saines habitudes de vie optimise le niveau d’énergie et le sentiment global de bien-être. Malgré son horaire chargé dû à ses fonctions de cheffe de services de Groupes de médecine familiale (GFM) dans la région des Laurentides au Québec, elle alloue toujours le temps nécessaire à sa routine matinale, car elle est consciente de tous les bienfaits qu’elle ressentira le reste de la journée. 

C’est d’ailleurs ce qui a amené l’Académie CYMMA à développer un outil aligné à sa mission soit celle de promouvoir l’alignement, l’équilibre et le dépassement

Il s’agit de la Routine matinale Moi puissance 10. Elle procure de nombreux avantages dont notamment :

  • Diminution du stress
  • Meilleure concentration 
  • Sentiment de zénitude accrue 
  • Énergie décuplée 
  • Etc. 

La routine consiste simplement à intégrer les éléments composant l’acronyme de CYMMA à savoir :

  1. Cardio 
  2. Yoga 
  3. Méditation 
  4. Motivation 
  5. Alimentation 

 Cinq minutes sont allouées à chacune de ces composantes. Ainsi, en l’espace de seulement 25 minutes, vous aurez procuré un bien-être d’une valeur inestimable à votre corps, à votre cœur et à votre esprit.

Vous avez envie d’en savoir davantage sur cette routine unique et adaptée par l’Académie CYMMA

N’hésitez pas à consulter nos programmes « Éveille ».  Ils vous offrent une multitude de ressources au service de votre bien-être, dont bien entendu la Routine matinale Moi puissance 10. 

Ces programmes innovateurs vous amèneront à vous déployer dans votre plein potentiel et à atteindre vos objectifs à tous les niveaux.  

À noter que la prochaine cohorte « Éveille – Niveau 2 » débutera le 27 février prochain et sera d’une durée de 90 jours. 

Les inscriptions sont en cours. 

Faites vite, les places sont limitées! 

Pour plus de détails quant à nos programmes, toute l’information se trouve ici 

 

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