Transforme ta vie en 25 minutes par jour avec la Méthode CYMMA.
Découvre comment l’harmonie entre le corps et l’esprit peut te propulser vers une vie équilibrée et épanouie.
Que tu sois un professionnel cherchant l’excellence, un parent en quête d’équilibre ou simplement quelqu’un qui aspire à une meilleure qualité de vie, la Méthode CYMMA t’accompagne pour transformer ton quotidien, un jour à la fois.
Accrédité RITMA.
Diplômée en Intelligence Communicationnelle IntégrativeMC en course à pied et en méditation par Dr. Deepak Chopra.
DÉCOUVRE L'APPEL QUI M'A AMENÉ À CRÉER CYMMA >>Les 5 éléments de CYMMA
CYMMA repose sur 5 piliers essentiels qui, lorsque combinés, créent une synergie puissante favorisant un leadership aligné, une performance optimale et un bien-être durable, en harmonisant le corps, l’esprit et le cœur. ✨
🔘 Cardio : Augmente ton endurance, stimule ta concentration et booste ton énergie
🔘 Yoga : Développe ta souplesse, améliore ta posture et renforce ton équilibre intérieur
🔘 Méditation : Apaise ton esprit, réduit le stress et favorise la clarté mentale
🔘 Motivation : Aligne tes actions avec tes objectifs, renforce ta résilience et ton leadership
🔘 Alimentation : Nourris ton corps avec soin pour une vitalité et une performance durables
Les Formats Disponibles:
Pour les particuliers et professionnels :
💫 Méthode CYMMA: Format Rituel Matinal – 25 minutes pour bien démarrer ta journée et activer ta pleine puissance.
🔥 Méthode CYMMA: Format Expérience Immersive –Plonge dans un parcours puissant et structuré pour activer ton plein potentiel et transformer ta vie en profondeur.
Pour les entreprises :
🏢 Méthode CYMMA : Format Défi CYMMA 360 – Un défi de groupe complet et engageant pour ancrer le bien-être au cœur de votre organisation et propulser la performance collective.
Attire la réussite que tu mérites! Transforme ton état d'esprit dès aujourd'hui!
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Ma vision, mon appel...
Je suis Nathalie. Mon histoire a débuté en 2011, après avoir relevé deux grands défis :
🏃♀️ Courir de Montréal à New York en relais
🏅 Terminer mon premier demi-marathon à San Francisco
Ces expériences ont été une véritable transformation. Elles ont réveillé en moi l’envie de partager cette passion, d’inspirer et d’accompagner ceux qui, comme moi, voulaient repousser leurs limites.
En 2013, cette mission a pris forme avec la création des Godrunners, un club de course rassemblant des centaines de personnes en quête de dépassement et de reconnexion à soi. Mais au-delà des kilomètres parcourus, ce qui m’a marquée le plus, c’est la force du mouvement et la puissance du soutien. Parce que seul, on avance… mais ensemble, on va tellement plus loin.
Puis, en 2018, CYMMA a pris vie : un espace dédié à l’évolution, à l’équilibre et à la transformation. Un lieu où l’on ne se contente pas d’ajouter de nouvelles habitudes, mais où l’on apprend à se réaligner, à retrouver son énergie et à bâtir une réussite qui nous ressemble.
Avec les années, CYMMA est devenu bien plus qu’une méthode : un mouvement. Une approche qui guide celles et ceux qui veulent réussir autrement—des leaders, des professionnels, des entrepreneurs et des équipes qui aspirent à plus : plus d’impact, plus d’équilibre, plus d’amour dans tout ce qu’ils entreprennent.
✨ Ma vision ? Voir des milliers de personnes et d’entreprises intégrer la Méthode CYMMA pour créer leur propre succès. Que chaque individu et chaque équipe trouve la formule qui lui convient, développe un leadership plus humain et performant, et transforme sa manière de vivre, de travailler et d’évoluer durablement.
🤝 Mon appel ? Accompagner, tendre la main et aider chacun à croire en son potentiel. Guider autant les individus que les entreprises vers plus d’alignement, d’énergie et de réussite, en alliant performance et bien-être. Parce que le succès se bâtit ensemble, avec équilibre, confiance et impact.
Et si c’était maintenant, le moment d’ouvrir un nouveau chapitre ? 💛
L'AMOUR au centre de tout...
Dans tout ce que je crée, l’amour est le fil conducteur. Il est au cœur de ma transformation, de mon parcours et de la mission que porte CYMMA.
En 2022, cette conviction s’est matérialisée d’une nouvelle façon : j’ai écrit un livre. Mais pas un simple livre… un livre qui se vit autant qu’il se lit.
📖 « Et si nous mettions L’AMOUR au centre de notre vie ? »
Parce que l’amour a le pouvoir de tout changer. Il m’a permis de traverser les tempêtes, de grandir, de me relever encore et encore. Et surtout, il est l’essence même de CYMMA : une approche qui aide à se réaligner, à se choisir et à bâtir une vie qui nous ressemble, avec équilibre et bienveillance.
💛 Une invitation à ralentir et à se reconnecter
Ce livre est une extension naturelle de tout ce que j’enseigne. Une boussole pour apprendre à créer de l’espace en soi, à briser des cycles, à dire oui à ses rêves et à ce qui résonne profondément.
Je le partage dans mes accompagnements, lors d’ateliers, en conférence et à travers chaque programme CYMMA, où l’amour et la gratitude sont au cœur de la transformation.
Savoir qu’il fait du bien et ouvre des chemins, c’est ma plus grande joie.
Ma merveilleuse équipe avec qui j'ai le privilège de collaborer...
Nadia Lepage
Notre histoire a commencé à l’Institut de Leadership. Dès nos premiers échanges, Nadia a connecté profondément avec la mission de CYMMA, sentant qu’elle pouvait y apporter sa force et sa vision. Ce n’était pas qu’une rencontre, mais le début d’une belle aventure.
🌟 Une conviction devenue engagement
Rapidement, elle m’a écrit, portée par une certitude : CYMMA devait rayonner encore plus loin. Depuis ce jour, elle s’implique avec une énergie inébranlable, guidée par sa passion et sa détermination.
🤝 Une partenaire engagée et inspirante
Aujourd’hui, Nadia est bien plus qu’une collaboratrice : elle est une partenaire clé qui œuvre chaque jour pour faire grandir CYMMA. Elle crée des liens, inspire et accompagne celles et ceux qui souhaitent avancer vers un équilibre durable et un impact positif.
Léa Sirignano
Léa a croisé mon chemin en 2017. Dès le premier instant, elle a cru en moi et en CYMMA. D’abord supportrice, elle est rapidement devenue une force vive, incarnant pleinement ce mouvement avec passion.
🌿 Une transformation guidée par la motivation
Son histoire l’a menée sur un chemin d’engagement profond. La motivation est devenue son moteur, la poussant à explorer et à partager son évolution avec authenticité.
🏃♀️ Une passion révélée par la course
Un jour, je lui ai proposé de courir. Elle a relevé le défi… et n’a plus jamais arrêté. Cette découverte l’a transformée au point de suivre une formation pour devenir coach certifiée en course à pied.
🧘♀️ Bien plus que des postures, une connexion à soi
Aujourd’hui professeure de yoga, Léa transmet bien plus qu’une pratique : elle guide vers l’équilibre, la conscience et l’alignement intérieur, avec douceur et bienveillance.
Mélanie Marchand
Mélanie Marchand est la chef-styliste culinaire derrière les recettes santé de la Méthode CYMMA. Elle a créé un univers gourmand où plaisir, équilibre et nutrition se rencontrent.
🌱 Des recettes simples, saines et savoureuses
Ses créations, presque entièrement végétariennes, favorisent l’énergie et le bien-être, tout en s’intégrant naturellement aux 5 piliers de CYMMA.
📖 Une signature culinaire unique
Elle a co-créé un livre de recettes et ses plats font partie intégrante de l’Expérience Immersive CYMMA, aidant chacun à adopter une alimentation saine et inspirante.
🥗 Bien manger, sans compromis
Son approche combine nutrition et esthétisme, offrant aux particuliers comme aux entreprises une manière simple et savoureuse d’intégrer le bien-être au quotidien.
Fanny Gingras
Fanny, professeure de yoga et de méditation, invite à ralentir, à ressentir et à s’accueillir pleinement.
🎥 Un héritage vivant
Ses vidéos sur la plateforme CYMMA sont des bulles de sérénité, guidant chacun vers plus d’équilibre.
🌿 Un accompagnement bienveillant
Elle inspire à écouter son corps, cultiver la douceur et avancer avec fluidité.
