Y pour yoga

L’élévation des jambes : 5 bienfaits


Si tu pratiques le yoga régulièrement, tu le sais : différentes positions offrent différents bienfaits.

Aujourd’hui, on s’intéresse à l’élévation des jambes, qui offre plusieurs avantages.

En voici 5 qui pourraient t’intéresser!


1) Élever les jambes favorise la détente, le calme et l’oxygénation.

2) C’est une bonne façon d’améliorer la digestion et de combattre les blocages.

3) Élever les jambes aide à soulager les tensions musculaires et à détendre le système nerveux en général.

4) C’est aussi une bonne façon d’améliorer la circulation dans les jambes et les pieds.

5) Élever les jambes aide à soulager la fatigue dans le bas du corps.

C’est idéal comme exercice en fin de journée!


On voit donc que l’élévation des jambes la fatigue dans le bas du corps.. Qu’attends-tu pour essayer?


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