Y pour yoga

L’élévation des jambes : 5 bienfaits


Si tu pratiques le yoga régulièrement, tu le sais : différentes positions offrent différents bienfaits.

Aujourd’hui, on s’intéresse à l’élévation des jambes, qui offre plusieurs avantages.

En voici 5 qui pourraient t’intéresser!


1) Élever les jambes favorise la détente, le calme et l’oxygénation.

2) C’est une bonne façon d’améliorer la digestion et de combattre les blocages.

3) Élever les jambes aide à soulager les tensions musculaires et à détendre le système nerveux en général.

4) C’est aussi une bonne façon d’améliorer la circulation dans les jambes et les pieds.

5) Élever les jambes aide à soulager la fatigue dans le bas du corps.

C’est idéal comme exercice en fin de journée!


On voit donc que l’élévation des jambes la fatigue dans le bas du corps.. Qu’attends-tu pour essayer?


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BONJOUR BELLE COMMUNAUTÉ,

Je me présente, Nathalie, fondatrice de CYMMA.

J'ai moi-même débuté mon parcours en intégrant la course à pied et ce, très difficilement. J'étais la dernière, celle qui arrivait à la fin, qui était rouge comme une tomate et qui croyait que son coeur allait exploser. Ensuite j'ai intégré les 5 clés essentielles de CYMMA.

 

De façon juste et régulière, elles ont été gagnantes pour moi. 

C’est en fait qui je suis.

 

Je ne pouvais garder ce trésor pour moi seule. Je suis donc partie en mission de transmettre à un maximum de femmes le désir de se choisir et de se sentir au top de leurs santé physique et mentale. 

Afin de vous accompagner dans cette transformation, je suis en constante formation dans ces 3 champs d'expertises:

 

- Programmation neuro-linguistique

- Méditation

- Course à pied  

MERCI D'ÊTRE LÀ ET AU PLAISIR DE VOUS RENCONTRER!

Nathalie ;-) xx

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