> Prendre sa [ Santé ] en main <

Durant ce temps de crise, il est temps plus que jamais de prendre soin de sa santé et d'augmenter son système immunitaire.

Prendre soin de sa santé

Tout d'abord, l'objectif #1 est de garder notre corps le plus alcalin possible. De cette façon nous nous éloignons des maladies qui se développent souvent sur un terrain (corps) acide.


Vous vous dites, OK mais de quelles façons?

1-EN S'ALIMENTANT BIEN:

-Une alimentation remplie de légumes, de verdures, de germinations, de protéines végétales seront de bons choix.

-Prendre l'habitude de boire du thé et beaucoup d'eau sera excellent.

-Manger le moins de sucre possible (les méfaits sont énormes).

-Éliminer le plus possible les produits laitiers (provoque l'augmentation du mucus).


2-EN INTÉGRANT DES SUPPLÉMENTS tels que:

-Probiotiques

-Vitamines C

-Vitamines D

-Glutamine

-Le Sirop de Sureau

-L’Huile d’Origan

-Le Chaga

-Extrait d’ail vieilli

-L’Echinacée



3- EN BOUGEANT:

-Sans excès afin de ne pas provoquer d'acidité dans notre corps


4- EN SE REPOSANT:

-Notre corps a besoin de REPOS.

-Le repos est vital pour notre corps et notre esprit!

-Dormir au moins entre 6 et 8 heures par nuit afin que notre système immunitaire augmente sa production de cellules pendant la période de repos.


Et le dernier point, je sais qu’il est dur à entendre mais nécessaire à mentionner...

5- EN DIMINUANT la consommation d’alcool:

L’alcool contient des composantes qui nuisent grandement au système immunitaire. Le risque de contracter une maladie est donc plus grand.

Partagez les amies, plus on est au courant, plus on peux prendre soin de notre santé!

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BONJOUR BELLE COMMUNAUTÉ,

Je me présente, Nathalie, fondatrice de CYMMA.

J'ai moi-même débuté mon parcours en intégrant la course à pied et ce, très difficilement. J'étais la dernière, celle qui arrivait à la fin, qui était rouge comme une tomate et qui croyait que son coeur allait exploser. Ensuite j'ai intégré les 5 clés essentielles de CYMMA.

 

De façon juste et régulière, elles ont été gagnantes pour moi. 

C’est en fait qui je suis.

 

Je ne pouvais garder ce trésor pour moi seule. Je suis donc partie en mission de transmettre à un maximum de femmes le désir de se choisir et de se sentir au top de leurs santé physique et mentale. 

Afin de vous accompagner dans cette transformation, je suis en constante formation dans ces 3 champs d'expertises:

 

- Programmation neuro-linguistique

- Méditation

- Course à pied  

MERCI D'ÊTRE LÀ ET AU PLAISIR DE VOUS RENCONTRER!

Nathalie ;-) xx

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