Le GRAND LANCEMENT du club de course pour tous les groupes aura lieu DEMAIN!!!
!!!ATTENTION ATTENTION!!!
GRAND LANCEMENT TOUS LES GROUPES ENSEMBLE
Quand: Samedi matin
heure: 8h30 à 10h00
Lieu: Parc des Milles-Iles, Ste-Rose Laval
Avec le Club de course les Godrunners:
Votre progression se fera graduellement, tous les plans sont bâtis afin de vous amener à vous dépasser semaine après semaine
Chaque sortie est différente: Parcours variés, jeux, musculation, côtes, intervalles, etc...
Durant le plan, il y aura 3 sorties de groupes: juillet, aout et septembre: 2 au Parc Milles-Iles et une au Mont-Royal
Travail d’équipe : fortes et unies
Ce que vous en retirerez:
Sentiment d’appartenance
Dépassement
Entraide
Plaisir
Amitié
Soutien auprès d’une équipe de coach dédiée ( Entre 1 à 3 coach par groupe)
Ce qu'il n'y aura pas :
Course où vous serez laissé à vous-même
Vous ne serez jamais loin devant ou loin derrière
Chacun pour soi
Jugement
Les gros PLUS d’un inscription avec le Club de course les Godrunners par CYMMA:
1- Abonnement à vie
Pas comme tous les autres cours que nous devons nous abonner à chaque saison
2- T-Shirt officiel INCLUS
3- Programme en ligne absolument fou inclus :
Parle du mindset
Alimentation + recettes pour coureurs
Récupération
Livres à lire et à avoir
Yoga du coureur
Exercices de renforcements Tabata et autre ( à chaque semaine nouvel entrainement)
Guide alimentaire
Idées de repas et de collations
+ Naturellement le plan d’entraînement de votre groupe choisi.
ENTRAÎNEMENTS:
Blainville pour tous les groupes:
Quand: Samedi matin
Heure: 8h30
Lieu: Parc Maurice Tessier
ET
Quand: Mardi soir
Heure: 18h30
Lieu: Pharmaprix Blainville (coin Côte St-Louis
Montréal:
Quand: Samedi matin
Heure: 8h30
Lieu: Parc de l'Île-de-la-Visitation, Montréal
ET
Quand: Mardi soir
Heure: 18h30
Lieu: Centre Claude Robillard, Montréal
DÉFI FINAL:
5KM course et marche: Rassemblement du bien-être CYMMA ou virtuel
10K et 21K: Marathon SSQ QC ou virtuel
Pas encore inscrite au club de course ?
Voici les options :
GROUPE de course 5KM
Blainville ou Montréal
GROUPE de course 10K ou 21K
Blainville
GROUPE de marche
Blainville
Pour infos, contactez Nathalie.
514-994-8197
nathalie@cymma.ca
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