3 bienfaits de l'exercice sur votre santé

Découvre ici les incroyables bienfaits

3 bienfaits de l'exercice sur la santé

3 bienfaits de l’exercice sur la santé

On nous répète toujours que l’activité physique est bonne pour la santé. Mais quels sont ses principaux bienfaits pour nous, concrètement?

✔️ L’exercice est bon pour la santé mentale Vous voulez marcher, jogger, courir, aller vous entraîner au centre sportif près de chez vous? Peu importe votre choix, l’activité physique améliore l’humeur, l’estime de soi et le bien-être en général. En plus, elle contribue à un niveau de stress plus bas et à un meilleur sommeil.

✔️ L’exercice contribue à prévenir les problèmes de santé Si vous êtes plus actif, vous êtes moins à risque de développer certaines maladies liées à une vie sédentaire. On parle ici de problèmes cardiaques, du diabète, de l’embonpoint, du mauvais cholestérol, etc.

✔️ L’exercice vous permet d’être en meilleure forme Lorsque vous faites de l’activité physique, vous renforcez vos os, augmentez votre tonus musculaire et élevez votre métabolisme en général. Vous contribuez également à l’amélioration de votre posture et à la réduction de votre tour de taille.

Au final, l’important, c’est de bouger pour améliorer votre qualité de vie et votre santé!




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BONJOUR BELLE COMMUNAUTÉ,

Je me présente, Nathalie, fondatrice de CYMMA.

J'ai moi-même débuté mon parcours en intégrant la course à pied et ce, très difficilement. J'étais la dernière, celle qui arrivait à la fin, qui était rouge comme une tomate et qui croyait que son coeur allait exploser. Ensuite j'ai intégré les 5 clés essentielles de CYMMA.

 

De façon juste et régulière, elles ont été gagnantes pour moi. 

C’est en fait qui je suis.

 

Je ne pouvais garder ce trésor pour moi seule. Je suis donc partie en mission de transmettre à un maximum de femmes le désir de se choisir et de se sentir au top de leurs santé physique et mentale. 

Afin de vous accompagner dans cette transformation, je suis en constante formation dans ces 3 champs d'expertises:

 

- Programmation neuro-linguistique

- Méditation

- Course à pied  

MERCI D'ÊTRE LÀ ET AU PLAISIR DE VOUS RENCONTRER!

Nathalie ;-) xx

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