Depuis 2013

Le club de course et marche Godrunners

par CYMMA c'est:   

 ✔︎ Un club uniquement féminin 

✔︎ 3 groupes de force: 5K • 10K • 21.1K

✔︎ Sentiment d'accomplissement saison après saison

✔︎ Sentiment d'appartenance à un groupe de femmes dynamiques

✔︎ Supporté par une équipe de 10 coachs

✔︎ De l'amitié et du plaisir

Témoignages

«Du soutien, de l'entraide, de l'amitié et du plaisir!»

 

En formule virtuelle?

Comment allons-nous nous sentir unies? 

✔︎ Des «lives» avant chacun des entraînements;

✔︎  Des rencontres Zoom une fois par semaine;

✔︎  Du soutien de la part de l'équipe de coachs;

✔︎  Des partages sur le groupe Facebook privé.

✔︎  Et plus...

 


COMMUNAUTÉ- ENTRAIDE- MOTIVATION - PERSÉVÉRANCE -ACCOMPLISSENT-GRATITUDE


 

«J’ai à cœur que toutes les femmes croient en elles, qu’elles se sentent à leur place, que chaque sortie de course soit un pas de plus vers l’accomplissement de leurs défis. Pour moi, l’estime qu’elles ont d’elles-mêmes m’importe énormément; je tiens à ce qu’elles grandissent jour après jour et que cela leur serve dans leur vie personnelle.»

« Petites ou moins petites, débutantes ou avancées, elles ont tous leur place! »

« De plus, je tiens à ce que les femmes de mon club se supportent, qu'elles s'entraident et qu'elles soient présentes l’une pour l'autre. Nous sommes un beau groupe de femmes qui s'aiment d'amour! »

-Nathalie 


 

MON ÉQUIPE DE COACHS

Dont je suis fière! 

UN DÉFI FINAL À RÉALISER ENSEMBLE!

WEEK-END DU 29-30 MAI 2021

Acheter
Acheter
Acheter
Acheter Bronze
Acheter Argent
Acheter OR

▼Voici un aperçu du programme CYMMATIME 365 

 
THÈME 1: JE BOUGE
THÈME 1: JE BOUGE

À l'intérieur de ce thème se trouve:

-Du cardio sous forme d'entraînements musculaires;

-De la course à pied;

-De la marche rapide;

-Des surprises...

THÈME 2: JE ME CENTRE
THÈME 2: JE ME CENTRE

À l'intérieur de ce thème se trouve:

-Des sessions de yoga;

-De la méditation guidée;

-Des affirmations positives à lire et à écouter;

-De la programmation neuro-linguistique (PNL);

-Une routine matinale incroyable;

-Des surprises...

THÈME 3: JE MANGE BIEN
THÈME 3: JE MANGE BIEN

À l'intérieur de cette section se trouve:

-Des recettes vivifiantes;

-Des trucs & astuces santé;

-Un guide alimentaire;

-Des surprises...

+ JE SUIS FIÈRE DE MOI +
+ JE SUIS FIÈRE DE MOI +

À l'intérieur de cette section se trouve:

-De la motivation;

-Des témoignages;

-Des capsules inspirantes;

-Du soutien;

-Un groupe privé;

-Des surprises...

Sous plusieurs formes

✔︎ Vidéos d'entraînements
✔︎ Vidéos de yoga
✔︎ Vidéos de recettes
✔︎ Vidéos de PNL
✔︎ Vidéos de motivation
✔︎ Vidéos explicatives 
✔︎ Enregistrements audio MP3 de méditation
✔︎ Enregistrements audio MP3 de lectures d'affirmations positives
✔︎ Enregistrements audio MP3 d'entraînement à la course à pied
✔︎ Recettes en format PDF
✔︎ Rencontres PNL en format PDF 
✔︎ Plans d'entraînement à la course à pied en format PDF
✔︎ Plans d'entraînement à la marche en format PDF
+ Du soutien à travers un groupe privé
+ Des capsules d'entraînements  hebdomadaires par Zoom

QUELQUES BEAUX TÉMOIGNAGES...

« J'ai commencé la course à pied il y a plus de 6 ans maintenant et oui j'avoue qu'à ce moment, c'était à «reculons». Quelques mois plus tard, j'ai fait mon premier 5km, quelle fierté! Et suite à cette course, plusieurs du groupe des Godrunners poursuivaient l'objectif du 10k. Pour ma part, jamais au grand jamais je ne ferais un 10k!! Et bien, je m'apprête à faire mon 6e demi-marathon! Qui l'eut cru, demi-marathonienne moi! Maintenant la course et surtout les Godrunners font partie de ma vie, pour moi c'est maintenant un mode de vie. Voici ce que m'apporte les Godrunners et la course à pied: -De superbes amitiés, des liens inestimables -La motivation à continuer et me dépasser -Une coach qui, non seulement adore la course, est passionnée de la vie et qui me porte vers le haut -Le dépassement de soi-La persévérance -La forme physique et mentale. Et à travers tout ça j'ai retrouvé mon coeur d'enfant! Merci à toi ma belle amie! »

- Chantale Farley

« Je suis en cheminement depuis plusieurs années et certaines habitudes que je souhaitais intégrer dans ma vie, j'avais l'impression qu'il n'y avait pas de lien entre elles et que je m'éparpillais à essayer de trouver un peu partout ce dont j'avais besoin. J'ai enfin trouvé CYMMA ! Tout est à la même place et le lien que tous ces éléments ont ensemble prend tout son sens. Créé par une femme de coeur et supporté par une équipe bienveillante, je me sens à ma place et enfin je peux m'éveiller à ce qu'il y a de mieux en moi, ma lumière ! Je suis très heureuse et fière de faire partie de cette belle communauté. Merci CYMMA! »

- Bianca Laflamme

« CYMMA m’a apporté des amies, du soutien et j’ai dépassé mes limites tout en sachant ou m’arrêter à cause d’une blessure et non à cause de la « dureté du mental». En groupe, c’est tellement plus facile et quand on a du fun, c’est encore mieux! Pour terminer, j’ai découvert le yoga que je ne pensais pas aimer, mais j’ai adoré!»

– Amélie Paul

« L’entraînement personnalisé de Cymma m’a permis de me reconnecter avec mes réels besoins. Mon corps avait tellement besoin de bouger, méditer et se connecter.  Nathalie m’a aidé et maintenant, je ne peux plus me passer de ma routine chaque matin ! Résultats plus d’énergie, de confiance en moi et en mes capacités. Merci Nathalie ! »

– Mélanie Doré